Vše, co tělo dítěte přijímá během těhotenství, kojení a raného dětství, má zásadní vliv na to, jak bude „jeho stavba“ vypadat v dospělosti. Klíčová je role rodičů, protože modelují správné návyky a hodnoty, které děti přebírají, a mohou ovlivnit jejich způsob stravování tím, že jim sami ukazují, jak k tomu přistupovat správně. Pravidelným zapojením dětí do přípravy jídel podporují také pozitivní vztah k různým potravinám a zvyšují pravděpodobnost, že děti budou ochotněji zkoušet nové chutě. Důraz na pravidelnou stravu a nutričně vyvážené svačiny pomáhá vytvářet zdravé návyky. Tento přístup nejen podporuje zdravý růst a vývoj, ale také přispívá k dlouhodobé pohodě a zdravé volbě potravin v dospělosti.
