Vánoce nemusí vypadat dokonale jako z Instagramu, stačí, když budou opravdové a z vašeho života. Rozdělte si povinnosti s partnerem, rodiči nebo kamarádkami, a hlavně si užijte to, o čem svátky skutečně jsou – čas s rodinou. Kouzelný okamžik, kdy váš drobeček poprvé spatří blikající světýlka vánočního stromečku, vám totiž zůstane v paměti navždy.
Nebojte se říct si o pomoc
„Nejdůležitější je snížit očekávání. Všechno, s čím si můžete nechat pomoct, delegujte na okolí. Žít v představě, že všechno se dá zvládnout, a hlavně, že selháváte, když nezvládáte všechno na 100 %, je opravdu cesta k emočnímu strádání,“ říká Vlaďka Bartáková, psycholožka a psychoterapeutka, autorka programu Jak vychovávat a nezbláznit se a rodičovského terapeutického podcastu Počítám do tří! „Očekávání byste měli snížit na více frontách – jako první snížíme očekávání na sebe samotné a přestaneme se tvářit, že svátky zvládneme podle stejných standardů jako kdysi bez miminka. Snižme taky očekávání na naplnění našich plánů,“ dodává.
Dokonalý pomocník
V každém případě se hodí mít doma malého „hlídače“. Chytrá dětská video chůvička Philips Avent Premium Connected sleduje spánek i dech miminka, a dokonce dokáže rozpoznat, proč zrovna pláče. Vy tak můžete v klidu dodělat kapra nebo si jen opřít hlavu o polštář a užít si ticho. Jak trefně zhodnotil rodičovství moderátor Evropy 2 Petr Říbal po narození dcery Bellinky: „Překvapilo mě, kolik je kolem toho všeho plánování. Někdy mám pocit, že vedeme malou rodinnou logistickou firmu.“ A právě tato vychytávka vám může ulehčit každodenní rodinnou směnu.
Chvíle jen pro sebe? Ano, prosím!
Toužíte po chvíli jen pro sebe – třeba po kávě, u které opravdu sedíte a nepijete ji za pochodu? Která maminka by to nechtěla. Možná se vám tak bude hodit dvojitá elektrická odsávačka mateřského mléka Philips Avent Hands-free. Lehká, jemná, účinná, a hlavně ji nemusíte držet. Odsává, zatímco vy můžete dělat cokoli jiného. Navíc stačí připravit mléko a štafetu v péči o miminko může převzít partner, babička nebo kamarádka. Slova influencerky Míši Říbalové mluví za vše: „Čas pro sebe mám málokdy, a když si v klidu vypiju kafe, je to luxus.“ Tak proč si ten luxus nedopřát zrovna o Vánocích? Určitě si zasloužíte pár minut klidu a volna jen pro sebe.
Nezapomeňte na dárek pro miminko
Říkáte si, že vaše miminko má vše, co potřebuje? To určitě ano, stačí mu plné bříško, zadeček v suchu a trocha toho pomazlení a rodičovské lásky. Ale i miminko už by mohlo pod stromečkem najít nějaký dárek. Určitě tedy nezapomeňte na něco malého a roztomilého. Stačí drobnost.
Jaký si to uděláš, takový to máš
Nemějte velká očekávání a snažte se vaše první společné Vánoce s vaším drobečkem užít. Ať už budou vaše první Vánoce s miminkem pohádkové, nebo trochu chaotické, což je mimochodem úplně normální, nezapomeňte na slova Míši a Petra: „Vzájemná trpělivost a uznání, to je naše tajná zbraň.“ A přesně o tom sváteční čas je: o blízkosti, podpoře a pocitu, že jste v tom spolu. „Jestli slavíte svoje první svátky s miminkem, zkuste se místo peskování za to, že Vánoce nejsou tak dokonalé jako na sociálních sítích nebo ve vašem předchozím životě, víc zaměřit na to, co příště udělat jinak,“ komentuje Vlaďka Bartáková. „Tato doporučení opírám o realitu zátěže s malým miminkem, o nevyspání a neustálé naplňování potřeb miminka, jeho nezralého nervového systému, a zároveň neustálé nenaplňování potřeb rodičů. Tak letos pojďme zkusit být na sebe hodní,“ uzavírá psycholožka.
Více informací najdete na webu www.philips.cz/avent
