Proč nestačí jen trampolíny: tajemství dobrého sportovního kurzu pro děti

Lucie Jůn

Správná tělocvična by měla děti přitáhnout už na první pohled

„Místo, kde budou malí sportovci rádi objevovat pohyb a učit se novým dovednostem, by mělo být barevné a vybavené zábavnými, měkkými prvky, nejlépe i opičí dráhou, po které se mohou bezpečně proběhnout. Batolata i předškoláci zároveň potřebují bezpečný prostor, kde se necítí ohrožení – proto by měl být určen jen jim, plně přizpůsoben jejich potřebám a ideálně by se zde neměly konat jiné aktivity, jako je například cvičení pro dospělé,“ vysvětluje Kristýna Přibylová, zakladatelka profesionálních dětských tělocvičen Monkey´s Gym.

Podlaha tělocvičny by měla být vyměkčená a pokrytá kobercem, aby pády nebyly bolestivé. Riziko úrazu také sníží barevné prvky a měkké pomůcky, které zároveň motivují k pohybu. „V našich tělocvičnách používáme speciální gymnastické nářadí určené pro dětské aktivity – kladiny, žebřiny, bradla, trampolíny, lavičky i prostor pro kotouly. Vše je přizpůsobené velikosti malých cvičenců. Rodiče tak nemusí mít obavy – děti mohou cvičit bez rizika. Případný pád tlumí měkké žíněnky a nehrozí žádné úrazy způsobené tvrdým nebo nevhodným vybavením,“ upřesňuje odbornice.

Promyšlené lekce podle psychomotorického vývoje

Kurz cvičení pro nejmenší by měl mít jasnou strukturu, která kombinuje opakování s variabilitou pohybových aktivit. „Nejdůležitější je respektovat psychomotorický vývoj dětí a lekce sestavovat podle jejich věku, aby se mohly přirozeně učit novým pohybům a rozvíjet všechny potřebné schopnosti. Batolata například upevňují dovednosti v chůzi, trénují koordinaci a jemnou motoriku, předškoláci pak rozvíjejí dynamiku, sílu a spolupráci při míčových hrách, gymnastice a dalších pohybových aktivitách,“ vysvětluje Kristýna Přibylová.

Důležité je sledovat tempo i náladu malých sportovců a pružně měnit aktivity tak, aby cvičení zůstalo vždy zábavné a motivující. Děti se rychle unaví, proto by měl být program sestavený tak, aby lektor mohl na aktuální situaci reagovat. Kvalifikovaní a odborně vyškolení lektoři dokážou sledovat pokroky každého dítěte a přizpůsobit cvičení individuálním potřebám.

„Ideální je, když si prostor můžete přijít vyzkoušet. U nás za tímto účelem nabízíme zkušební lekci zdarma, po které se o docházce můžete poradit přímo s lektorem. Pokud byste chtěli prostor opravdu lépe poznat, pak doporučujeme využít tzv. Otevřené hodiny hravého cvičení pro děti od jednoho roku. Jsou v rozvrhu každý všední den i o víkendu a jejich on-line rezervace je opravdu jednoduchá. Ve chvíli, kdy chcete vyrazit, si ji vytvoříte sami nebo telefonicky za pomoci naší recepční. Děti pak cvičí s rodiči, náplň lekce není nijak přesně stanovena a můžete se řídit čistě jen tím, čemu se vaše dítka chtějí věnovat a co je baví. Zkušený lektor je ale vždy po ruce a v případě potřeby rád ukáže vhodné cviky, zapne doprovodnou hudbu nebo poradí s organizací sportovních her,“ dodává Kristýna Přibylová.

Komfort pro děti i rodiče

Nejen děti, ale především rodiče ocení kvalitní zázemí, ve kterém kurzy probíhají – od baby-friendly prostředí přes přebalovací pult, dětské WC, nočníky, dětský koutek až po možnost občerstvení. Tělocvičny v Monkey´s Gym jsou prosklené a rodiče mohou děti, které už cvičí samy, pozorovat z předsálí a přitom si dát dobrou kávu a na chvíli si odpočinout.

„Důležitá je také vstřícnost, co se týče zameškaných lekcí. Měli byste mít možnost si je nahradit, protože běžný rodinný program se občas komplikuje. U nás je velká výhoda, že máme několik tělocvičen a kurzy probíhají každý den od 9:00 do 19:00 hodin. V rozvrhu je velký výběr lekcí pro různé věkové kategorie, takže si každý může najít vhodný čas. Nevyčerpané náhrady lze navíc převést do dalšího semestru, pokud dítě s cvičením pokračuje,“ upozorňuje Kristýna Přibylová.

Právě návaznost kurzů je další důležitou věcí, protože ideální je, když děti mohou pokračovat ve sportovních programech v prostředí, v němž jsou spokojené a zvyklé, od miminka až do školního věku, a prohlubovat si dovednosti kontinuálně. „Hlavní je, aby pohyb byl hrou, ne povinností, a aby tak děti mohly rozvíjet tělo i podporovat sebevědomí,“ uzavírá odbornice.

Monkey’s Gym jsou profesionální tělocvičny šité dětem na míru. Nabízejí koncept pohybové všestrannosti pro nejmenší od 6 měsíců do 7 let, a to od roku 2012. Lekce jsou plné legrace, prostředí je barevné, bezpečné a prostory slouží výhradně dětem – jsou vybaveny speciálními cvičebními pomůckami a gymnastickým nářadím vyrobeným přímo na míru. Lektoři vedou hodiny podle odborné metodiky. Samozřejmostí je individuální přístup, bezproblémové omlouvání nepřítomnosti i náhrady hodin, malé skupiny a baby-friendly prostředí. Tělocvičny najdete v Praze v Galerii Harfa, v centru Juklík, v OC Šestka a ve Westfield Chodov.

Více na www.monkeysgym.cz