Malí školáci proto potřebují častěji měnit činnosti a odpočinout si. Nedokáží se také soustředit na více činností. „Každé dítě je jiné, a většinou už ve školce lze vypozorovat, zda má dítě problém se soustředěním. Paní učitelky by měly o tomto podezření informovat rodiče,“ vysvětluje Mgr. Zuzana Kostková, učitelka prvního stupně základní školy.
Rozvíjejte pozornost a soustředěnost
„Tak jako si s dítětem vyprávíme, abychom rozvíjeli jeho řečové schopnosti, nebo ho učíme básničky a písničky, aby si trénovalo paměť, tak je důležité, abychom vytvořili pro dítě podmínky, v nichž může docházet k rozvoji jeho soustředění. V opačném případě vývoj pozornosti ustrne a děti jsou nadměrně roztěkané, nesoustředěné a neklidné,“ doplňuje Mgr. Kostková.
Co můžou dělat rodiče
Mezi základní opatření, která dětem pomáhají při rozvoji soustředění, patří:
• Práce v odpovídajícím a klidném prostředí – pište domácí úkoly u psacího stolu v pokojíčku, na pohodlné židli, nikoliv v autě nebo během cesty tramvají.
• V místnosti, kde dítě pracuje, by měl být klid – vyhněte se hudbě, telefonování, vaření, uklízení a podobně.
• Ve volných chvílích trénujte pozornost nějakou oblíbenou činností, například kreslením, prohlížením knížky, aktivitami v dětském časopise – stačí vždy chvilka.
• Dítě by se mělo soustředit jen na jeden podnět, teprve potom by se mělo vrhnout na něco dalšího – když píše úkol, nemůže u toho sledovat pohádku.
• Dopřejte dětem kvalitní spánek.
Poruchy koncentrace
Mezi nejčastější vývojové poruchy koncentrace pozornosti patří ADHD, což je narušení schopnosti soustředit se. Děti s touto poruchou se obtížně dokáží věnovat jedné činnosti po delší dobu, jsou hodně roztěkané a impulzivní. Pokud máte podezření na tuto poruchu, zachovejte klid a nejprve se obraťte na učitele a následně na svého dětského lékaře. Ten provede diagnostiku a následně vám poradí co dál – bude vás čekat návštěva dětského psychologa v pedagogicko-psychologické poradně.
Tipy na konkrétní aktivity a činnosti k lepšímu soustředění
Hry – děti se učí nejlépe hrou, proto je dobré tyto aktivity vždy podpořit zábavou a legrací. Skvělé jsou křížovky, skládačky, puzzle, karetní nebo postřehové hry.
Zkuste sekvence – vazba mezi pořádkem a koncentrací je úzce provázaná. Prostírání stolu či řazení věcí podle abecedy jsou skvělé činnosti pro děti, které mají problémy s koncentrací.
Relaxace – některé děti potřebují před soustředěním zklidnit, k tomu slouží pomůcky, jako jsou senzorické hračky, koule nebo míčky. Zajímavé jsou také tzv. kousáky, což jsou pomůcky z kvalitního silikonu, které pomáhají zklidnit, zároveň jsou doporučené i pro děti, které si koušou nehty.
Pohyb – i cvičení a fyzická aktivita mohou pomoci rozvoji koncentrace. Zkuste například tlesknutí při čtení pohádky, jakmile vyslovíte určitě slovo, skvělé je také překreslování obrázků dle vzoru.
Jak ještě zlepšit soustředění?
• Aby se mohly pozornost a soustředění rozvíjet, je potřeba nechat dítě po návratu ze školy odpočinout, teprve poté se můžete pustit do úkolů.
• Dejte pozor na čas, abyste dítě místo tréninku nepřetěžovali.
• Při plnění úloh pomáhá, když rodič ukazuje v sešitě, co přesně má dítě dělat.
• Při náročnějších úkolech je dobré rozdělit je do částí, případně proložit odpočinkem.
• Zrušte rušivé elementy kolem dítěte – na stole by mělo mít jen to, co potřebuje, a mělo by tam mít dostatek prostoru.
• Je dobré dětem sdělit program: teď uděláme tohle a pak tohle.
• Po práci dopřejte dítěti odpočinek, může se proběhnout, protáhnout, poskočit si.
• Upravte jídelníček – vyřaďte sladkosti, chemická barviva, průmyslově zpracované potraviny, které mohou zvyšovat neklid.
• Omezte aktivity, jako jsou sledování televize a telefonu či hraní her.
