Přísná hygiena
Oblast genitálií je po porodu bolavá, nateklá a citlivá. Kvůli odcházejícím očistkům je potřeba dodržovat opravdu přísnou hygienu a místa udržovat čistá a suchá. Do porodnice si určitě přibalte několik tmavých ručníků, které budete používat jen na intimní partie. Po každém použití toalety si intimní místa osprchujte vlažnou nebo studenou vodou. Sprcha napomáhá k rychlejšímu hojení a je výbornou prevencí vzniku nežádoucích zdravotních komplikací. Pokud jste po šití, ránu utírejte šetrně tak, aby nedošlo k rozvolnění stehů.
Tip: Po porodu se vyhněte zcela sedacím koupelím, je to především kvůli odcházejícím očistkům a hrozící infekci.
Poporodní vložky
V prvních dnech po porodu je krvácení nejsilnější (zejména při kojení, můžete cítit až bolestivé stahy – zavinování dělohy) je potřeba dbát na pravidelnou výměnu těchto pomůcek. Dodržujte přísnou hygienu při manipulaci s použitými vložkami, očistky jsou totiž odumřelé zbytky tkání a jsou živnou půdou pro baterie. Do porodnice si určitě vezměte více balení klasických vysoce savých poporodních vložek, ne vždy jsou v porodnici maminkám k dispozici.
Chlaďte
Po porodu mohou být rodidla velmi oteklá, a proto je vhodné začít co nejdříve s ledováním. Led přikládejte ideálně přes netkanou textilii či perlan, ve většině porodnic jsou v lednicích novopečeným maminkám k dispozici různé chladící ledové vychytávky. Pokud chcete mít vlastní chladící pomůcku, pořiďte si speciální znovupoužitelnou chladící vložku, kterou namrazíte a poté vložíte do přibaleného hygienického návleku z netkané textilie na bolavé místo. Tuto vložku můžete používat i opačně, lze jí nahřát.
Tip: Pořiďte si tzv. intimní spršku, která vám pomůže s očistou intimních partií nejen po porodu, na cestách nebo při menstruaci.
Hojivý gel
Pokud máte poporodní poranění či větší podráždění, po příchodu domů si pořiďte hojivý gel s dubovou kůrou, který aplikujte na vysušenou ránu po sprše. Vhodné jsou také oplachy odvarem z řepíku či zmíněné dubové kůry. Díky svým jedinečným účinkům pomáhají tyto bylinky hojit a zklidňovat pokožku v této oblasti. Pokožka se zhojí a zregeneruje rychleji.
Tip: Aby se vám po porodu lépe sedělo, pořiďte si poporodní kruh, který uleví v prvních dnech od bolesti a tlaku v oblasti rozkroku.
Větrání
Aby se všechny rány dobře zhojily, je potřeba nechat své partie občas větrat. Základem je nosit bezešvé síťované kalhotky, které jsou nejen pohodlné, udrží dobře silné vložky a navíc umožní místo nechat přístupné vzduchu. Pokud máte možnost a soukromí, nechte své partie volně větrat několikrát za den.
