Jak připravit dítě na první lekci plavání, aby si ho zamilovalo

Lucie Jůn

1. Správné načasování lekce

Ještě dříve, než se pustíme do samotné přípravy na první lekci, je důležité zamyslet se nad jejím správným načasováním. Volba vhodného času má totiž zásadní vliv na to, jak bude dítě spolupracovat, vnímat nové podněty a jaký celkový dojem si odnese. „Ideální je přizpůsobit termín lekce přirozenému dennímu režimu dítěte – tedy naplánovat ji na dobu, kdy je odpočaté, v dobré náladě a schopné se soustředit. Nejvhodnější bývá čas po kvalitním spánku a zároveň alespoň hodinu po jídle, aby dítko nebylo ani unavené, ani plné,“ radí ze své více než třicetileté praxe Štěpánka Štrougalová z plaveckého centra Juklík. Pokud se vám nepodařilo zajistit lekci v termínu vašeho přesného požadavku, nezoufejte. „V konkrétním jednom dni v týdnu určitě dokážete o půl hodinky pozměnit režim dítěte. Jen je důležité na to myslet. Může se stát i to, že se vám v průběhu kurzu radikálně změní režim. Pak se zkuste v klubu zeptat, zda by nebylo místo v jiný čas,“ dodává Štěpánka.

2. Co sbalit a co ne

Základní výbava na plavání je: plavky, osušky, mýdlo a olejíček, pokud jste zvyklí svou ratolest po koupání mazat. „Co se plavek pro děti týče, obecně platí, že by měly mít kolem nožiček gumičku. Pokud se stane nějaká ,nehoda‘, je šance, že se většina obsahu udrží v kalhotkách (bazén se musí vyčistit, ale situace je pro provozovatele jednodušší). Župan a obutí k bazénu nejsou nutností, ale mohou se hodit rodičům, kteří chodí plavat s více dětmi. Brýle do vody nejsou na první lekci potřeba, instruktorka vám při ní vše upřesní. Vřele naopak mohu doporučit vzít chodícím dětem jedny náhradní ponožky, případně i náhradní tričko. Může se stát, že se v herně tak rozdovádějí, že bude zapotřebí vyměnit zpocené věci za suché. Někdy dítě může také omylem stoupnout do mokrého prostoru a nazouvat se potom v mokrých ponožkách do bot není nic příjemného. Oceníte i nepropustný sáček, kam uložíte mokré plavky a ručníky. A určitě nezapomeňte na náhradní pleny,“ radí Štěpánka Štrougalová a doporučuje se v plaveckém centru zeptat i na to, zda potřebujete koupací čepice, protože každý klub má jiné podmínky.

3. Nepodceňujte dopravu – aneb každá minuta se počítá

Klid je pro miminka i rodiče zásadní, a proto je lepší být na místě dřív než přibíhat na poslední chvíli. Ať chcete, nebo ne, vaše nervozita z toho, že to nestihnete, se může přenést na dítě. Zjistěte si, jaký autobus, tramvaj, metro či trolejbus vás dopraví do plaveckého centra. Pokud pojedete autem, počítejte s časovou rezervou na zaparkování i na překonání vzdálenosti ke klubu. Promyslete si, zda ponesete miminko ve „vajíčku“ nebo vám nějaké minutky zabere přemístění miminka do kočárku a posléze případné uzamčení kočárku. Předem si ověřte, zda se kočárkárna nachází přímo u bazénu, a pokud nemáte svůj zámek, ujistěte se, že vám v klubu zámek na kočárek půjčí.

4. Nedělejte ukvapené závěry z první lekce

První lekce je seznamovací – nejen s vodou, ale s celými prostory. „Pokud se náhodou nebude zcela odvíjet podle vašich představ, vůbec z toho nebuďte smutní. Je to čas na rozkoukání a pro všechny je zde toho mnoho nového – celé prostředí, sprchování, kam dát boty, kam umístit oblečení, dítě se nečekaně počurá… Uvidíte, že v průběhu druhé a třetí lekce se tyto věci promění do krásného stereotypu a vy si budete společné chvilky jenom užívat,“ uklidňuje zkušená instruktorka.

5. Nezapomeňte si udělat čas i po lekci

Je škoda hned po první lekci plavání spěchat na další aktivitu či běžet pro dalšího sourozence někam na kroužek. Samotná lekce trvá 30 minut, ale pokud to jen trochu půjde, zkuste si užít první lekci až do poslední minuty a počítejte s další půlhodinou až hodinou času po plavání. „Většinou je součástí dětských bazénů i zázemí s malým občerstvením. Vzhledem k tomu, že každé dítě má své specifické chutě, však doporučuji vzít si s sebou jídlo, na které je zvyklé. Na další lekci už budete vědět, co dobrého můžete zakoupit přímo na místě. Většina klubů také umožňuje ohřátí vlastního či zakoupeného dětského jídla,“ upřesňuje Štěpánka Štrougalová s tím, že stejně tak by měly být součástí centra fény, buničina na vysušení oušek, ohrádky pro děti a jídelní židličky. „Věnujte čas aklimatizaci, kafíčku, hraní s dítětem… Plavání je první velká sportovní aktivita, kdy jste s dítětem opravdoví parťáci – nechte proto v klidu doznít všechny příjemné dojmy ze společné chvíle i radost z vody,“ uzavírá odbornice.

Než se poprvé ponoříte do vody: pár důležitých věcí, které se hodí vědět

Všechny podrobné informace samozřejmě obdržíte ještě před samotným zahájením kurzu, přesto je dobré mít už dopředu jasno v několika základních bodech, které přispívají k pohodě, bezpečí i hladkému průběhu lekcí.

– Rodič jako nepostradatelný parťák ve vodě: U malých dětí je přítomnost rodiče při výuce plavání nezbytná (zpravidla do 3–4 let věku). Děti v tomto období ještě nedokáží správně provádět pohyby samostatně a potřebují nejen názornou ukázku, ale i fyzickou podporu. Vaše aktivní spolupráce pomáhá vytvářet správné pohybové návyky a zároveň zajišťuje pocit jistoty a bezpečí dítěte.

– Sprcha jako první krok do bazénu: Sprchování před vstupem do bazénu není jen formalita – je to klíčový hygienický návyk. Díky důkladnému osprchování se do vody nedostane až 90 % nečistot, což prospívá zdraví všech účastníků kurzu.

– Diváci ano, ale s respektem k hygieně: Pokud se lekce účastní i „divák“, například babička nebo dědeček, je potřeba dodržet hygienická pravidla. Z hygienických důvodů musí mít oblečené plavky nebo šortky a triko, aby byl zachován čistý a bezpečný prostor bazénu.

– Focení, natáčení: Je krásné mít fotky z první lekce, ale záběry budou stejně krásné i z té druhé či třetí. Pokud s vámi nejde na plavání další člověk, nechte focení až na dobu, kdy budete mít vše zmapované.