Jak posílit imunitu? Pobyt v solné jeskyni vydá za tři dny u moře!

Lucie Jůn

Solná jeskyně je uměle vytvořenou relaxační místnost, která je obložená přírodní solí, většinou z Mrtvého moře nebo Himálaje, a díky tomu simuluje přímořské klima. Díky vysoké koncentraci minerálů (jód, hořčík, vápník) a záporné ionizaci vzduchu pomáhá při dýchacích obtížích, alergiích i kožních nemocech. Vzduch je tu sterilní, bez plísní a bakterií, což podporuje regeneraci. Kromě působení minerálů se v jeskyních využívá i tzv. světelná terapie – jsou v ní příjemné barevné odstíny pro povzbuzení a uklidnění.

Co vás v jeskyni čeká?

Jedna návštěva trvá přibližně 45 minut a uvádí se, že tato doba se rovná třem dnům stráveným u moře. V jeskyních bývá kolem 20 stupňů, proto je vhodné obléknout si dlouhé kalhoty a dlouhý rukáv. Z hygienických důvodů není vhodné mít na sobě boty, proto si vezměte teplé ponožky. Po návštěvě se nekoupejte. Podpoříte tak působení soli.

Jak často a kdy do jeskyně chodit?

Vhodné je preventivně navštěvovat jeskyni minimálně jednou za týden, a to celoročně, abyste na sobě pocítili účinky. Při akutních potížích, jako je například astma, to může být častěji. Samozřejmě se vyvarujte návštěvy, pokud máte vy nebo dítě horečku nebo infekční rýmu.

S dětmi i bez nich

Solné jeskyně dnes najdete skoro v každém větším městě. Mají otevírací dobu přizpůsobenou malým i velkým návštěvníkům. Většina solných jeskyní je uzpůsobena dětem. Nechybí tu pro ně vybavení ani hračky, aby se zabavily. Mnoho míst má také přímo vyhrazené hodiny pro rodiče s dětmi, takže se nemusíte bát, že by děti vyrušovaly ostatní dospělé návštěvníky. Pokud chcete klid a odpočívat, nechybí zde lehátka a deky. Prostředí je vybaveno příjemným osvětlením a můžete poslouchat klidnou hudbu.

Jaké účinky má pravidelný pobyt v solné jeskyni?

Jedním z největších přínosů solné terapie je její schopnost čistit a regenerovat dýchací cesty. Jemné částečky soli, které zde budete vdechovat, pomáhají rozpouštět hleny. Tato forma terapie je ideální terapie pro děti, které trpí častým nachlazením, alergiemi, astmatem nebo jinými respiračními problémy.
Pobyt v jeskyni posiluje imunitu a solný aerosol obsahuje minerály jako sodík, vápník a hořčík. Ty mají příznivý vliv na imunitní systém. Pravidelné návštěvy solné jeskyně mohou pomoci snížit výskyt nemocí a zkrátit dobu jejich trvání.
Stejně tak může pobyt v jeskyni pomoci všem osobám trpícím alergiemi na pyl a prach. Snižuje podráždění sliznic a odstraňuje alergeny z dýchacího ústrojí.
Prostředí solné jeskyně má pozitivní vliv na problematickou kůži. Zmírňuje akné, ekzémy a lupénku.
Solná terapie pomáhá zklidnit nejen dýchací cesty, ale také mysl a zajistí tak lepší spánek.

Kolik jedna návštěva v solné jeskyni stojí?

Obvykle se ceny pohybují kolem 200 Kč za 45–50minutovou terapii pro dospělou osobu, pro děti kolem 100 Kč. Ceny se liší podle lokality, často jsou ale děti k dospělé osobě zdarma.