Ujistěte se, že dítě chodí spát včas, aby mělo dostatečné množství spánku v závislosti na svém věku.
Používejte příjemné vyzvánění budíku, pusťte dítěti oblíbenou písničku, eventuálně můžete místo hlasitého budíku dítě probudit pohlazením nebo polibkem. Budík by je mohl vystrašit nebo naštvat.
U některých dětí pomáhá, když otevřete okno, aby do místnosti proudil čerstvý vzduch, nebo jim osvěžíte obličej vlhkým ručníkem.
Zkuste společně s dítětem zavést příjemnou ranní rutinu, na kterou se budou těšit, třeba včetně oblíbené snídaně nebo krátkého času na hry či čtení nebo pomazlení.
Zapojte dítě do plánování dne, například nechte ho vybrat, co si obleče nebo co bude mít k snídani, aby se mělo na co se těšit.
Zkuste ráno zpestřit malou soutěží, jako třeba kdo se obleče rychleji nebo kdo udělá nejlepší snídani.
Pro dobrou ranní rutinu je důležité vyhýbat se večerním bojům. Naučte dítě připravit si věci na další den večer, aby ráno mělo méně stresu a více času.
Každý člověk je jedinečný, takže co funguje na jedno, nemusí fungovat na druhé dítě. Můžete to třeba zkoušet několikrát, než objevíte, co vašemu dítěti vyhovuje nejlépe.
