Rituály jsou opakující se činnosti a aktivity, které pomáhají dětem orientovat se v každodenním životě a společnosti. Jsou s nimi spojená také určitá pravidla a zákonitosti, například to, že by neměly být rodiči vynucovány, pokud dítě nechce. Období po třetích narozeninách je velmi náročné, protože naplno vypuká období vzdoru, vzteků a konfliktů. A právě rituály mohou v tuto náročnou etapu pomoci překonat nebo usnadnit.
Lucie Jůn
Proč je důležité, aby děti měly rituály?
- Pravidelnost dodává dětem stabilitu a pocit klidu
- Dítě přesně ví, co bude následovat a jaká část dne je
- Navozují pozitivní atmosféru a dobrou náladu
- Díky nim děti lépe zvládají změny
- Posilují vazby v rodině a dodávají dětem pocit jistoty
- Učí děti důležitým hodnotám, jako je rodina, sounáležitost, tradice
Pravidla:
- Začínejte pomalu a postupně
- Vytvořte jednoduché rituály, které dítě bez problému zvládne, a přizpůsobte je věku dětí
- Zapojte děti, aby se na jejich provádění podílely – třeba je nechte pomáhat s přípravou večeře apod.
- Snažte se je dodržovat opravdu důsledně, aby měly efekt
Jaké rituály zavést?
RÁNO
Nalaďte se s dětmi a připravte se na nový den. Probuďte děti nejen hezkými slovy, ale třeba také oblíbenou písničkou. Potom se můžete krátce pomazlit, obejmout a říci si, co vás čeká tento den. Posléze by měla následovat ranní hygiena, jako je mytí obličeje a čištění zoubků.
Společné stolování
Skvělým rituálem, který doporučujeme, je společná snídaně. Tento rituál posiluje vztahy v rodině a také navozuje lepší náladu do dalšího dne. Zároveň se děti učí správným stravovacím návykům. Nebudou mít hlad a chuť na nezdravé svačinky a lépe jim bude fungovat myšlení.
BĚHEM DNE
Společné hraní
Společná hra je skvělou příležitostí, jak strávit s dítětem čas něčím, co ho nejvíc baví. Díky tomu poznáte své dítě z jiného úhlu, poznáte jeho slabé i silné stránky a jak reaguje v různých situacích. Společná hra je také skvělou příležitostí pro rozvoj komunikace, děti se učí vyjadřovat své myšlenky, pocity, naslouchat druhým nebo řešit konflikty. Hra také pomáhá lépe rozumět emocím a také ovládat své pocity, děti se učí reagovat na různé situace. V neposlední řadě rozvíjí také svou kreativitu a fantazii. Je nutné též zmínit, že tento čas je zdrojem radosti a uvolnění napětí.
RADA PRO RODIČE:
Hrajte si s dětmi každý den. Vyčleňte si alespoň 30 minut denně, kdy se nebudete věnovat ničemu jinému než společné hře, a užijte si chvíle plné smíchu a pohody.
VEČER
Koupání
Teplá koupel, zvláště pokud je provázena relaxačními prvky, jako je třeba zklidňující vůně a pěna, může dětem pomoci uvolnit se a připravit je na následující spánek. Po koupání můžete dítě namazat pečujícím olejíčkem nebo tělovým mlékem.
Ukládání ke spánku
Čtení nebo vyprávění pohádky na dobrou noc je neoblíbenější dětský rituál a pro mnoho dětí je motivací, proč jít do postýlky bez dlouhého vzpouzení. Pohádka je příležitostí zklidnit se, naslouchat a společně si o příběhu povídat. Zároveň se také mohou rodiče s dětmi pomazlit a uzavřít celý den. Zeptejte se dětí, co se dnes povedlo, co se jim líbilo nebo na co se těší zítra.
RADA PRO RODIČE:
I když jste po celém dni velmi unavení, najděte si malou chviličku na tento rituál. Je to něco, co zůstane v dětech zakódované až do dospělosti, a budou na tyto společně strávené chvíle vzpomínat.
Facebook
Twitter
LinkedIn
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
