1.
Odložený podvaz pupečníku minimálně o 60 s, protože tím miminko získá navíc 80–100 ml krve, a tím také 40–50 mg/kg zásob železa, které se mu hodí v prvních měsících života.
2.
Bonding nebo také skin-to-skin kontakt, protože zlepšuje interakci a porozumění mezi vámi a miminkem a dítě si po porodu lépe udrží tělesnou teplotu.
3.
Odloženou koupel miminka aspoň 6 hodin po porodu, protože mázek, který se vstřebá, má ochranný a hydratační vliv na kůži.
4.
Odpočinek a psychickou pohodu, protože zlepšují náladu, usnadňuje kojení a zvyšuje produkci mléka.
5.
Kojení, protože má benefity pro vás i pro dítě:
- Mateřské mléko zvyšuje obranyschopnost organismu
- Kojené děti mají vyšší IQ o 5–7 bodů
- Kojené děti mají nižší riziko výskytu alergií a civilizačních onemocnění, jako je obezita nebo cukrovka
- U matky snižuje riziko vzniku rakoviny prsu a vaječníků
- Kojící matky mají o 11 % nižší riziko výskytu kardiovaskulárních onemocnění a o 12 % nižší riziko cévní mozkové příhody
- Riziko úmrtí na srdeční onemocnění se celkově snižuje o 17 %
