1. Naplánujte „těhotenský photoshoot“
Zaznamenejte svou těhotenskou cestu kreativní formou – od začátku až po porod. Tyto vzpomínky budou nezapomenutelným dárkem pro vás i vaše dítě. Můžete se fotit každý měsíc ve stejné póze, nebo si domluvte těhotenské focení, abyste měla památku na období „dva v jednom”.
2. Zkoumejte přírodní a alternativní terapie
Například akupunktura a reflexologie mohou poskytnout úlevu od běžných těhotenských obtíží, ale vždy se předem poraďte s odborníkem.
3. Zapojte svého partnera do „těhotenského diáře“
Sdílejte zážitky, pocity a rostoucí bříško společně, pište rozkošné zprávy a dopisy vašemu budoucímu dítěti. Vše schovávejte do krabice. Klidně pište deník, co a jak se vám během těhotenství stalo.
4. Připravte unikátní oznámení těhotenství
Buďte kreativní v tom, jak sdělíte radostnou novinku rodině a přátelům, ať už to bude přes sociální média, individualizované dárky nebo tajnou hádanku.
5. Zorganizujte mateřskou knihovničku
Začněte sbírat knihy o rodičovství, klasické pohádky a edukativní knihy pro děti, aby se čtení stalo součástí vašeho rodinného rituálu.
6. Vytvořte playlist pro porod
Hudba může během porodu skvěle pomoci, navodit pohodlí a posílit vás. Vyberte si skladby, které vás uklidní, dodají energii a inspiraci. Vybírejte svoje oblíbené písničky, ale nemusíte se bát ani relaxační nebo vážné hudby.
7. Zapojte se do „baby pool“
Zahajte přátelskou sázku na pohlaví, datum narození, hmotnost a velikost vašeho dítěte mezi rodinou a přáteli, pro zábavu a vzrušení.
8. Naplánujte „baby moon“
Před příchodem dítěte si dopřejte dovolenou jen pro vás dva. Malý oddech může být skvělý pro posílení vztahu před změnami, které přináší rodičovství. Jen nezapomínejte, že létání po 36. týdnu těhotenství není s většinou leteckých společností možné (u vícečetných těhotenství často již od 32. týdne).
9. Vytvořte „baby capsule“
Sbírejte předměty, momentky a dopisy, které symbolizují vaše cesty, snění a očekávání spojená s příchodem vašeho dítěte. Zapečeťte ji k otevření ve speciální den v budoucnosti.
10. Experimentujte s těhotenskou jógou nebo vodním aerobikem
Tyto aktivity nejen udržují fyzickou kondici, ale mohou být také skvělou příležitostí pro sociální interakce s dalšími těhotnými ženami a nalezení nových přátelství.
Co si ještě přečíst:
